kehidupan sehari-hari tidak lepas dari krisis yang sifatnya sementara dan problem yang mendadak yang membuat sebagian dari kita tampak tegang dan emosi. Pada umumnya, hal ini mengakibatkan solusi yang tidak baik terhadap problem yang dihadapi. kita sering menyesali keterburuan kita dalam ucapan atau tindakan apa saja, itu terjadi pada saat kita marah besar. Karena itu, penting bagi kita mempelajari keahlian menjaga emosi. Hal ini merupakan perilaku yang bisa dipelajari dan dipraktekkan.
